Proses pemulihan ini sama sekali tidak menuntut kesempurnaan bentuk, sebab hal terpenting adalah kejujuran Anda dalam mendengarkan setiap ketidaknyamanan yang dirasakan tubuh.
Membangun Konsistensi Tanpa Beban Target yang Memaksa
Memaksa diri berlatih terlalu keras justru akan menggagalkan tujuan utama dari terapi somatik yang pada hakikatnya bertujuan untuk menurunkan kadar kecemasan internal.
Jadikan sesi pemulihan ini sebagai momen istirahat yang paling dinantikan di tengah gempuran kesibukan kerja yang seolah tidak pernah ada habisnya.
Perubahan nyata pada pola tidur dan sistem pencernaan biasanya akan mulai terasa setelah Anda konsisten mempraktikkan gerakan ini selama dua minggu berturut-turut.
Tubuh yang merasa aman akan secara otomatis memperbaiki fungsinya sendiri tanpa perlu kita dorong dengan konsumsi obat-obatan kimia yang berlebihan.
Keheningan yang diciptakan melalui gerakan sadar ini menjadi ruang aman bagi pikiran untuk memproses emosi negatif yang tertahan selama berminggu-minggu.
