Tingkat stres psikologis yang menumpuk sepanjang hari juga berkontribusi besar dalam mengganggu pola gelombang otak saat melintasi transisi menuju fase tidur paling dalam.
Posisi tidur terlentang juga terbukti secara medis memperbesar peluang lidah menyumbat saluran pernapasan sejenak hingga memicu respons panik dari sistem saraf pusat manusia.
Banyak orang yang mengalami kejadian tersebut mengaku mendengar suara bisikan aneh atau derak langkah kaki misterius yang terdengar sangat nyata di dekat telinga mereka.
Sensasi auditori tersebut muncul karena korteks pendengaran dalam otak manusia masih aktif memproses sisa-sisa memori mimpi yang baru saja terputus secara mendadak.
Langkah Praktis Menghadapi Ketindihan
Ketika Anda mendadak terbangun dalam kondisi tubuh terkunci rapat, hal paling mendasar yang wajib dilakukan adalah berusaha tetap tenang dan tidak melawan kepanikan tersebut.
Melawan kelumpuhan secara memaksakan hanya akan memicu lonjakan hormon adrenalin yang semakin memperparah perasaan tercekik serta memperpanjang durasi munculnya ilusi bayangan hitam.
