Pernahkah Anda terbangun di pagi hari dengan perasaan lelah yang luar biasa padahal jadwal pekerjaan utama pada hari itu sebenarnya tidak terlalu padat?
Fenomena kelelahan mental yang mengintai para pekerja hibrida kerap muncul akibat batas antara area pribadi dan tempat menyelesaikan tugas kantor sehari-hari semakin kabur dari waktu ke waktu.
Banyak orang tanpa sadar meletakkan laptop mereka di atas tempat tidur atau meja makan, sehingga otak sulit membedakan waktu untuk beristirahat dan saat harus fokus bekerja.
Mengubah tata letak perabot rumah ternyata mampu memberikan dampak psikologis nyata dalam meredakan ketegangan saraf setelah seharian menatap layar komputer secara terus-menerus.
Langkah pertama yang bisa langsung Anda terapkan adalah menentukan satu sudut khusus di hunian yang hanya berfungsi sebagai tempat menyelesaikan seluruh kewajiban profesional sehari-hari.
Menghadirkan Batas Visual dan Alam
Area khusus tersebut tidak harus berupa ruangan terpisah yang luas, tetapi cukup memanfaatkan sudut kamar yang tidak terpakai dengan penataan meja ringkas serta pencahayaan alami yang memadai.
