Apakah Kamu Sulit Move On Dari Mantan, Cobalah 5 Cara Ini

HARIANMEMOKEPRI.COM — Move on sering kali dikaitkan dengan melupakan kenangan buruk atau pindah ke tempat baru. 

Move on sering diartikan sebagai proses membuka diri atau menerima cinta dari orang lain. Ada juga yang beranggapan move on adalah proses melupakan kenangan masa lalu.

Salah satu cara move on yakni dengan berdamai dengan diri sendiri dan menerima banyak sudah tidak bisa bersama dan keadaan tidak bisa dipaksa. 

Baca Juga: Cek Fakta Film Guardian of The Galaxy 3 Garapan Marvel Studio yang Makin Buat Penasaran

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar proses move on bisa lebih cepat,  berikut cara move on terbaik menurut psikologi :

1. Rasa Welas Asih, rasa welas asih atau self compassion termasuk cara move on terbaik sebagimana dikutip harianmemokepri dari Psychalive.org pada 13 Februari 2023, rasa welas asih menjadi bahan untuk penyembuhan putus cinta.

Self compassion membantu mengurangi pikiran negatif. Dr. Kristin Neff, seorang peneliti utama tentang self-compassion menjelaskan ada tiga elemen utama yaitu: Kebaikan sebagai lawan dari penilaian diri sendiri, rasa kemanusiaan lawan dari isolasi, perhatian penuh lawan dari identifikasi berlebihan.

Baca Juga: Resah Tentang Chilfree, Stand up comedian Coki Pardede Open Mic di Tenis Indor Senayan

2. Mencoba realistis, putus cinta membuat seseorang menutup mata pada realita. Hal ini terjadi karena seseorang memiliki kecenderungan untuk sebuah hubungan ideal.

3. Mencari Kesibukan melakukan aktivitas baru, dan hobi mungkin membutuhkan waktu. Namun cara ini membantu kita untuk mempercepat proses move on dan tidak melulu memikirkan masa lalu.

4. Menyenangkan Diri Sendiri,  putus cinta membuat seseorang terus-terusan bersedih, sampai mereka lupa tentang diri sendiri dikarenakan kita merasa tidak layak, luangkan waktu untuk memanjakan diri sendiri. Carilah hal menyenangkan untuk membangun kepercayaan diri.

Baca Juga: Masih Ingatkah dengan Benyamin Sueb, Pemeran Samson Betawi, Ini 3 Film Populer yang Pernah Dibintanginya

5. Berbicara, salah satu cara move on yaitu berbicara pada orang lain. Anda bisa menangis, berteriak, marah dan berbicara sampai lelah. 

Selain 5 cara di atas, yang paling penting dalam proses move on adalah meluapkan isi hati. Hal itu bertujuan untuk mengapresiasikan perasaan yang sedang dirasakan.

Biarkan perasaan membawamu kemana, biarkan ia menangis, teriak namun penting juga untuk jangan berlarut-larut dalam kesedihan.***(CER1)