HARIANMEMOKEPRI.COM — Apakah Anda menderita kelelahan, masalah kulit, atau hanya merasa tidak sehat? Jika demikian, Anda mungkin pernah mendengar bahwa detoksifikasi atau pembersihan tubuh adalah jawaban dari masalah Anda.
Ya, itu bisa. Namun, sebelum Anda memulai, penting untuk membiasakan diri dengan kemungkinan efek sampingnya.
Dalam hal efek samping, itu tergantung pada pendekatan diet detoks yang Anda ambil. Misalnya, konsumsi makanan organik adalah cara mudah untuk mendetoksifikasi tubuh Anda.
Ketika Anda berhenti memasukkan makanan yang tidak alami ke dalam tubuh Anda, itu dapat mulai mengeluarkan racun yang sudah terbentuk.
Baca Juga: Berat badan yang meningkat saat menstruasi apakah hal biasa? Berikut Penjelasannya
Di sisi lain, ada puasa air dan jus. Kedua pendekatan ini masing-masing melibatkan konsumsi air dan jus.
Karena tubuh kita terbiasa dan bergantung pada konsumsi makanan padat, Anda akan mengalami lebih banyak efek samping.
Efek Samping #1 – Kelelahan
Sungguh ironis bahwa rasa kantuk dan kelelahan adalah efek samping dari detoksifikasi atau pembersihan tubuh.
Lagi pula, itulah salah satu alasan mengapa orang memilih pembersihan; untuk menyembuhkan kelelahan.
Di akhir pembersihan Anda, Anda akan melihat peningkatan energi. Selama pembersihan, Anda akan mengalami sedikit downiness dan kelelahan.
Hal ini biasa terjadi pada puasa air atau puasa jus, karena tubuh Anda untuk sementara akan kekurangan nutrisi yang dibutuhkan.
Efek Samping #2 – Sakit kepala
Sakit kepala biasa terjadi, tetapi bisa menjadi proses yang menyakitkan dan membuat frustrasi ketika efek samping dari detoksifikasi.
Ada berbagai alasan berbeda untuk efek samping ini, tetapi penarikan adalah alasan paling umum.
Bahkan jika Anda tidak mengonsumsi obat-obatan atau alkohol atau merokok, Anda mungkin masih merasakan gejala putus obat. Ini biasa terjadi pada kafein.
Bahkan jika Anda hanya minum dua cangkir kopi atau dua kaleng soda, tubuh Anda mungkin sudah tergantung pada kafein.
Selama detoksifikasi tubuh, Anda perlu menghilangkan minuman ini dari diet Anda. Hasil akhirnya bisa berupa sakit kepala ringan hingga parah.
Kabar baiknya adalah setelah pembersihan Anda akhirnya bebas dari kafein, tidak lagi membutuhkannya untuk menjalani hari Anda.
