Harianmemokepri.com | Tanjungpinang – Segenap Prajurit dan Pegawai Negeri Sipil (PNS) Pangkalan Utama TNI Angkatan Laut (Lantamal) IV Tanjungpinang, mengikuti kegiatan tes Kesegaran Jasmani (Garjas), bertempat di Markas Komando (Mako) Lantamal IV Jl. Yos Sudarso No.1 Batu Hitam, Tanjungpinang, Selasa (01/2020) pagi.
Kegiatan Garjas diawali dengan pengecekan tensi darah, kemudian pengukuran berat badan, selanjutnya pengarahan dari Katim Garjar Kapten Marinir Cisworo, pemanasan, doa dan pelaksanaan tes Garjas.
Kapten Marinir Cisworo mengatakan, “Tes Garjas kali ini adalah dalam rangka Garjas Rutin Periode II T.A 2020 yang salah satu tujuannya adalah untuk mengetahui sampai sejauh mana kesiapan fisik setiap Prajurit dan Pns dalam melaksanakan tugas sehari-hari. Tesnya meliputi baterai A yaitu lari selama 12 menit tanpa berhenti dan tes di baterai B yaitu fullup, pushup, situp dan satle run,” jelasnya.
Ditabahkan juga, “Laksanakan tes Kesegaran Jasmani sesuai dengan aturan yang ada, perhatikan kondisi fisik masing-masing personel, apabila mampu silahkan laksanakan dengan baik, namun apabila tidak mampu jangan dipaksakan terutama yang tensi darahnya tinggi, sehingga tidak terjadi sesuatu yang tidak kita inginkan,” pungkasnya.
