Banyak pasangan juga mulai merasakan kelelahan setelah menjalani rutinitas harian yang padat, termasuk pekerjaan dan tanggung jawab rumah tangga. Kelelahan ini bisa membuat mereka lebih memilih untuk beristirahat daripada berolahraga, sehingga menambah risiko penambahan berat badan. Merencanakan aktivitas fisik yang menyenangkan bisa menjadi motivasi tersendiri untuk tetap bugar.
Menikah membawa berbagai tanggung jawab baru, baik dalam hal keuangan, pekerjaan, atau mengurus rumah tangga. Tanggung jawab ini sering kali menimbulkan stres, yang dapat mempengaruhi pola makan dan gaya hidup seseorang. Saat menghadapi tekanan, banyak orang cenderung mencari kenyamanan dalam makanan, yang sering kali mengarah pada konsumsi makanan tidak sehat.
Menurut studi yang dipublikasikan di American Journal of Lifestyle Medicine, stres dapat memicu kebiasaan makan emosional, di mana seseorang mengonsumsi makanan untuk mengatasi perasaan tidak nyaman. Mengenali pola makan ini adalah langkah awal untuk menjaga kesehatan. Penting untuk mencari cara lain untuk mengatasi stres, seperti meditasi, olahraga, atau hobi yang menyenangkan.
Tinggalkan Balasan