Baca Juga: Gejala Panic Attack dan Faktor Penyebabnya
Parahnya, kebiasaan ini bisa meningkatkan resiko terkena penyakit diabetes.
Pada dasarnya, mie instan dan nasi merupakan sumber karbohidrat yang tinggi.
Mengonsumsi keduanya bersamaan hanya akan membuat tubuh melebihi batasan kalori hariannya (rata-rata wanita Asia 1200-1500 kalori, pria Asia 1800-2200 kalori).
Satu porsei mie instan setara 400 kalori, jumlah yang sama dengan satu porsi ukuran sedang.
Perpaduan karbohidrat dari mie instan dan nasi dapat menaikkan indeks glikemik.
Indeks glikemik inilah yang membuat gula dalam darah melonjak drastis dan menyebabkan diabetes.
Baca Juga: DKI Masih Terbanyak Dengan 159 Kasus Covid-19
2. Makan mie instan dengan sambal oplosan
Pada dasarnya, mengonsumsi saus sambal boleh-boleh saja sebenarnya, asal kita yakin kalau saus yang kita telan adalah saus berkualitas baik.
Namun akan berbeda kasus jika yang dikonsumsi ialah sambal oplosan yang tidak jelas bahan bakunya.
Makan mie instan menggunakan sambal oplosan bisa menyebabkan mual-mual, sakit perut, hingga bab tak beraturan.
