Diet puasa mungkin atau mungkin tidak membatasi asupan kalori selama periode tidak puasa. Pedoman diet AS dan masyarakat ilmiah merekomendasikan pembatasan kalori sebagai metode yang memungkinkan untuk mengontrol berat badan.
Dalam beberapa penelitian sebelumnya, telah disarankan bahwa pembatasan kalori mungkin memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan manusia, namun penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum kita dapat sepenuhnya memahami efek jangka panjangnya.
Sampai penelitian terbaru ini, belum ada data manusia yang menghubungkan pembatasan kalori dengan umur panjang.
Baca Juga: Dua Playmaker Muda Premier League Akan Bertarung Dinihari Nanti, Siapa Lebih Unggul ?
Apakah Pembatasan Kalori Sehat?
Konsep pembatasan kalori melibatkan pengurangan asupan makanan sambil mempertahankan tingkat nutrisi yang memadai.
Penelitian pada hewan telah menemukan banyak manfaat kesehatan yang terkait dengan pembatasan kalori, termasuk peningkatan metabolisme, rentang hidup yang lebih lama, dan keterlambatan timbulnya penyakit yang berkaitan dengan usia.
Tinggalkan Balasan