Ketika deretan pusat kebugaran di pusat kota mulai terasa menjenuhkan, banyak orang berbondong-bondong beralih ke area terbuka untuk mencoba tren olahraga sederhana yang mengombinasikan ketahanan fisik dan kekuatan tubuh secara bersamaan.
Aktivitas yang dikenal dengan sebutan *rucking* ini sebenarnya mengadaptasi metode latihan militer kuno, di mana seseorang berjalan kaki jarak jauh sambil membawa beban tambahan di dalam tas punggung mereka.
Kepopuleran olahraga ini meningkat drastis di kalangan pekerja kantoran karena tidak membutuhkan peralatan mahal maupun keterampilan teknis yang rumit seperti halnya cabang olahraga permainan modern lainnya.
Anda hanya perlu menyiapkan sebuah ransel yang diisi dengan benda berbobot aman, seperti beberapa buku tebal atau botol air mineral, sebelum melangkah menyusuri trotoar kota di sore hari.
Apakah Anda pernah membayangkan bahwa aktivitas sederhana ini mampu membakar kalori hingga dua kali lipat lebih banyak dibandingkan sekadar berjalan kaki biasa tanpa beban tambahan?
