HARIANMEMOKEPRI.COM — Banyak dari kita setiap akhir pekan melakaukan aktivitas Senam umum baik secara sendiri maupun berkelompok, setiap pagi Senam umum ini dilakukan pada tempat yang telah ditentukan bersama.
Senam umum merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat digemari, khususnya bagi para kaum wanita, karena Senam umum merupakan jenis olahraga yang sangat ringan untuk dilakukan.
Senam umum mampu meningkatkan daya fungsi jantung, menurunkan daya berat badan, meningkatkan daya fungsi kognitif, mengurangi stress dan mampu meningkatkan daya mood, tidak mudah terkena penyakit, mampu melancarkan peredaran darah, mampu meningkatkan daya stamina tubuh, dan mampu meningkatkan kelenturan dan kebugaran tubuh.
Beberapa orang mempunyai alasan untuk tidak melakukan olahraga, karena tidak adanya waktu luang, dan tidak adanya teman dalam berolahraga. Walaupun kita sering mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi, tapi tidak dibarengi dengan olahraga, maka manfaat tidak akan didapatkan dengan maksimal.
Oleh karena itu, dalam memaksimalkan manfaat makanan sehat tersebut, alangkah lebih baiknya kita barengi dengan melakukan olahraga yang dapat dibilang simple dan ringan ini.
Senam umum memiliki beberapa jenis, antara lain jenis-jenis senam yaitu:
Senam Akrobatik
Senam Akrobatik adalah salah satu jenis senam yang memiliki gerakan akrobatik. Seperti gerakan-gerakan salto dll. Sehingga senam ini harus mempunyai kekuatan otot, keseimbagan tubuh dan ketangkasan yang baik. Jenis senam ini biasanya ditemukan dalam seni bela diri.
Senam Artistic
Senam artistic adalah salah satu jenis senam yang sangat popular dan sangat digemari khalayak ramai, sehingga sering diperlombakan dalam sebuah acara olimpiade olahraga. Khusus jenis olahraga artistic diperlukannya peralatan khusus dalam olimpiade tersebut.
Senam Aerobik Sport
Senam Aerobik Sport adalah salah satu jenis pengembangan dari jenis senam aerobic, yakni jenis senam dengan adanya tarian khusus yang dikolaborasikan dengan beberapa macam gerakan yang agak sulit untuk dilakukannya.
Senam Umum
