HARIANMEMOKEPRI.COM–Â Air Susu Ibu (ASI) air susu yang dikeluarkan oleh manusia terutama Ibu kepada sang bayi
ASI merupakan nutrisi untuk bayi ketika baru lahir dalam normal, menyusui adalah proses alami yang memberikan banyak manfaat bagi bayi dan ibu.
Namun, beberapa ibu mungkin menghadapi tantangan dalam menjaga produksi ASI yang cukup. Beberapa ibu mungkin bisa menyusui dengan lancar setiap harinya.
Ia memiliki produksi ASI yang melimpah serta punya kandungan nutrisi terbaik. Namun, tak sedikit ibu yang mengalami banyak tantangan selama menyusui. Termasuk tantangan ketika mendapati ASI tak lancar.
Agar produksi ASI lancar, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.
Berikut adalah beberapa cara yang bisa membantu memastikan produksi ASI tetap lancar selama menyusui.
Menyusui bayi sesuai permintaan adalah cara terbaik untuk merangsang produksi ASI. Semakin sering bayi menyusu, semakin banyak ASI yang akan diproduksi oleh tubuh.
Cobalah untuk menyusui setiap 2-3 jam, termasuk di malam hari. Pastikan Posisi dan Perlekatan yang Benar
Posisi dan perlekatan yang benar sangat penting untuk keberhasilan menyusui. Pastikan bayi melekat dengan baik pada payudara sehingga ia dapat menyusu dengan efektif.
Jika perlu, minta bantuan konsultan laktasi atau bidan, untuk memastikan teknik menyusuimu sudah benar atau belum.
supan nutrisi yang baik sangat penting untuk produksi ASI. Pastikan Mom mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral.
Beberapa makanan yang dikenal dapat meningkatkan produksi ASI antara lain oatmeal, almond, bayam, dan wortel.
