KESEHATAN (HMK) — Aroma terapi banyak digunakan sebagai perawatan alternatif berbagai kondisi kesehatan.
Aroma terapi dipercaya sebagai penyembuh alami yang dapat berfungsi sebagai antibakteri, antiradanga, dan memberikan efek antinyeri.
Tidak hanya sebagai pengharum ruangan, minyak aroma terapi juga dapat membantu seseorang untuk tidur lebih nyenyak.
Berikut beberapa jenis aroma terapi dan manfaatnya melansir akun instagram @info.sehat.
1. Membantu meringankan stres
Beberapa aroma terapi terbaik untuk menghilangkan stres antara lain minyak lemon, minyak esensial lavender, bergamot, peppermint, dan vetiver.
Baca Juga: Manfaat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan
Selanjutnya, minyak esensial yang digunakan untuk mengurangi depresi adalah minyak peppermint, chamomile, lavender, dan melati.
2. Meningkatkan memori
Sebuah studi menunjukkan khasiat aroma terapi pada pasien yang lebih muda dapat meningkatkan kapasitas memori mereka dalam jangka waktu tertentu setelah perawatan.
Minyak Sage merupakan minyak yang paling sering direkomendasikan untuk efek meningkatkan memori.
Baca Juga: Mengenal kelebihan dan Kekurangan Minuman Kopi
3. Meningkatkan jumlah energi
Banyak minyak esensial yang dikenal berguna untuk meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan energi, dan merangsang tubuh dan pikiran tanpa efek samping yang berbahaya.
Minyak esensial yang terbaik untuk mendorong
energi termasuk lada hitam, kapulaga, kayu manis, minyak cengkeh, angelica, melati, pohon teh, dan rosemary.
4. Penyembuhan dan pemulihan
Hal ini bisa disebabkan oleh karena peningkatan aliran oksigen dan peredaran darah kepada luka yang perlu disembuhkan.
Baca Juga: Hati-hati! Berikut Bahaya Campur Mie Instan Dengan Nasi Dan Sambal Oplosan
Sifat anti mikroba dari minyak esensial tertentu juga bisa menjaga tubuh terlindungi selama tahap penyembuhan.
Beberapa minyak esensial yang paling populer untuk mempercepat proses penyembuhan termasuk lavender, calendula, rosehip, everlasting, dan minyak buckthorn.
5. Sakit kepala
Beberapa minyak esensial yang terkait dapat mengurangi sakit kepala dan migrain adalah peppermint, eucalyptus, minyak esensial cendana, dan minyak rosemary.
Kamu juga dapat mencampur minyak ini dengan minyak pembawa dan menyebarkannya ke kulit, kulit kepala, leher, dan pelipis.
