2. Menjaga kadar kolesterol dalam darah
Sebuah riset menunjukkan bahwa ekstrak buah mengkudu atau jus buah mengkudu dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida.
Karena itu, mengkudu baik untuk mencegah penumpukan kolesterol di pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular, seperti stroke dan penyakit jantung.
Hal ini diduga berkat kandungan zat antioksidan dan antiradang yang cukup tinggi pada buah mengkudu.
Baca Juga: Cara Mengatasi Perut Kembung Tiap Habis Makan
3. Mengurangi nyeri sendi
Mengkudu telah dikenal khasiatnya oleh orang jaman dulu dan telah dikonsumsi secara tradisional sebagai obat herbal.
Buah mengkudu ini dipercaya dapat meringankan nyeri dan meredakan peradangan di dalam tubuh.
Ekstrak buah ini juga diketahui berkhasiat untuk mengurangi nyeri dan pembengkakan pada sendi, misalnya pada penderita osteoarthritis.
4. Menurunkan kadar gula darah
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengkudu dapat menurunkan kadar gula darah dan menjaganya tetap stabil.
Baca Juga: DKI Terbanyak Dengan 125 Kasus Covid-19
Ini dikarenakan kemampuan buah mengkudu dalam meningkatkan efektivitas hormon insulin dalam mengatur kadar gula darah.
Kadar gula darah yang tinggi dan tidak terkontrol bisa menyebabkan terjadinya diabetes tipe 2.
Oleh karena itu, perlu juga dilakukan gaya hidup sehat dengan membatasi konsumsi gula, berolahraga secara rutin, serta memperbanyak konsumsi buah dan sayuran.
5. Menjaga berat badan tetap ideal
Sebuah penelitian skala kecil di laboratorium menunjukkan bahwa buah mengkudu bermanfaat dalam menjaga berat badan dan mencegah obesitas.
Efek ini diduga berkat kemampuan buah mengkudu dalam mengurangi kolesterol dan lemak, serta meningkatkan metabolisme.
Itulah manfaat buah mengkudu bagi kesehatan tubuh.
