Pada fase kedua setelah berhenti merokok selama lebih 1 tahun dan juga tidak menjadi perokok pasif maka paru-paru akan mulai kembali kepada fungsi normalnya alias gejala seperti sesak atau batuk jauh lebih berkurang atau hampir tidak ada.
Lantas bagaimana cara membersihkan Paru-paru perokok menurut dr Jeffri Aloys Gunawan ?.
Baca Juga: Pondok Etam Buka Lowongan Kerja, Cek Persyaratan Lengkapnya Disini
1. Terapi tanpa obat
Menjaga aktivitas fisik seperti olahraga supaya nafas kita lebih aktif lagi seperti olahraga Jogging, berlari, jalan cepat dan lainnya.
Yang pasti aktivitas seperti ini dilakukan pada tempat yang bersih dan segar. Saat kita melakukan aktivitas fisik maka kantong paru-paru akan terbuka sehingga kapasitas kita menukarkan oksigen dengan karbondioksida akan semakin besar sehingga udara kotor akan lebih mudah keluar dari tubuh kita begitu juga sebaliknya udara bersih juga akan lebih mudah masuk dalam tubuh kita.
Baca Juga: Twochi Coffee Buka Lowongan Kerja Di Tanjungpinang, Buruan Daftar Sekarang
Selain aktivitas fisik, dengan cara minum air hangat sekitar 8 gelas per hari kemudian rasakan efeknya bilamana glukosa atau dinding dari sel nafas yang menebal akibat infeksi atau adanya radang biasanya akan perbaikan dan rasanya akan nyaman setelah minum air hangat.
Kemudian makan makanan Anti radang atau makanan alami untuk mengurangi peradangan atau infeksi paru-paru, paru-paru basah. Makanan yang paling di anjurkan adalah makanan antioksidan seperti bayam, buah berry dan terakhir konsumsi kacang-kacangan.
