HARIANMEMOKEPRI.COM — Selama masa menstruasi, wanita mengalami segunung masalah yang semuanya diawali dengan PMS.
Tidak jarang wanita mengalami perut kembung, sakit kepala, migrain, perubahan suasana hati, mual, kram, kelelahan, stres, nafsu makan meningkat, serta kenaikan berat badan mendadak saat menstruasi, yang hanya memperburuk keadaan.
Ketika wanita sedang menstruasi, mereka sering mengalami kenaikan berat badan, dan meskipun mungkin terlihat aneh, kenaikan berat badan ini mungkin berkurang atau tidak berkurang setelah fase menstruasi, membuatnya frustasi.
Baca Juga: 5 tips cara memuaskan suami di atas ranjang, Istri Patut Coba Ini
Diambil dari berbagai sumber, Berat badan yang meningkat saat menstruasi adalah hal yang umum terjadi pada sebagian besar wanita. Ada beberapa alasan mengapa ini bisa terjadi, diantaranya:
1. Retensi air
Sebelum dan selama menstruasi, tubuh wanita menghasilkan hormon yang disebut progesteron, yang dapat menyebabkan peningkatan retensi air dalam tubuh. Hal ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan pada beberapa wanita.
2. Perubahan hormonal
Peningkatan estrogen dan progesteron selama siklus menstruasi dapat mempengaruhi nafsu makan dan metabolisme tubuh. Beberapa wanita mungkin merasa lebih lapar dan makan lebih banyak makanan, terutama makanan yang tinggi kalori dan lemak.
Baca Juga: Jika Salah Satu Dari 5 Perilaku Ini Ada Dalam Hubunganmu, Itu Tidak Akan Bertahan Lama
3. Konstipasi
Beberapa wanita mungkin mengalami sembelit selama menstruasi, yang dapat menyebabkan penumpukan kotoran dalam usus dan berkontribusi pada kenaikan berat badan.
4. Gejala pramenstruasi
Beberapa wanita mungkin mengalami sakit kepala, sakit perut, dan kram selama menstruasi, yang dapat membuat mereka lebih tidak aktif dan mengurangi jumlah kalori yang mereka bakar.
Meskipun peningkatan berat badan selama menstruasi adalah hal yang umum, namun biasanya peningkatan berat badan yang terjadi tidak signifikan dan sifatnya sementara.
Baca Juga: 4 Gaya hubungan intim agar menambah gairah pasangan di ranjang
Jika berat badan terus meningkat secara signifikan atau menimbulkan kekhawatiran, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi.***
