Apakah ada makanan yang bisa mencegah rambut beruban? Simak Ulasannya

Avatar of Utomo

- Redaktur

Kamis, 16 Februari 2023

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Ilustrasi Rambut beruban

Ilustrasi Rambut beruban

HARIANMEMOKEPRI.COM — Sayangnya, tidak ada makanan atau diet khusus yang secara langsung dapat mencegah rambut beruban.

Namun, makan makanan sehat dan seimbang dapat membantu menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala, yang dapat mengurangi risiko kerontokan rambut dan masalah kulit kepala lainnya yang dapat mempercepat penuaan rambut.

Berikut beberapa nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala diambil dari beberapa sumber:

Baca Juga: Berat badan yang meningkat saat menstruasi apakah hal biasa? Berikut Penjelasannya

1. Protein

Rambut terdiri dari protein, oleh karena itu asupan protein yang cukup sangat penting untuk kesehatan rambut yang baik. Sumber protein yang baik termasuk daging, ikan, kacang-kacangan, telur, dan produk susu.

Baca Juga :  Berikut 11 Jenis Obat Kuat Bagi Pria Berpasangan Agar Berstamina di Ranjang, Simak Penjelasannya

2. Zat besi

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan kerontokan rambut. Zat besi dapat ditemukan dalam makanan seperti daging, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.

3. Vitamin D

Vitamin D diperlukan untuk menjaga kesehatan kulit kepala. Sumber alami vitamin D termasuk ikan berlemak, kuning telur, dan jamur, dan dapat disintesis oleh tubuh dari paparan sinar matahari.

Berita Terkait

Studi Baru: Obat Obesitas Berpotensi Redam Keinginan Minum Alkohol
Antusias Warga Tinggi, Aksi Donor Darah di Bintan Timur Capai 71 Kantong
BPOM Batam Berikan Pembinaan ESKA Wellnes SPA Massage dan Salon
DWP Lingga Gelar Senam Sehat Serta Pemeriksaan Kesehatan
Kodim 0315 Tanjungpinang Berikan Makan Siang Gratis kepada Siswa MIN Tanjungpinang
Cegah Penyakit Menular, Lapas Narkotika Tanjungpinang Lakukan Pemeriksaan Kesehatan
Fokus Kesehatan Gratis dan Penanganan TB Pada HKN Tanjungpinang
Kenaikan Berat Badan Pasca Menikah, Berikut Cara Mengatasinya

Berita Terkait

Kamis, 13 Februari 2025 - 14:45 WIB

Studi Baru: Obat Obesitas Berpotensi Redam Keinginan Minum Alkohol

Selasa, 11 Februari 2025 - 15:07 WIB

Antusias Warga Tinggi, Aksi Donor Darah di Bintan Timur Capai 71 Kantong

Selasa, 7 Januari 2025 - 20:44 WIB

BPOM Batam Berikan Pembinaan ESKA Wellnes SPA Massage dan Salon

Selasa, 31 Desember 2024 - 15:47 WIB

DWP Lingga Gelar Senam Sehat Serta Pemeriksaan Kesehatan

Rabu, 18 Desember 2024 - 18:48 WIB

Kodim 0315 Tanjungpinang Berikan Makan Siang Gratis kepada Siswa MIN Tanjungpinang

Berita Terbaru

Ilustrasi kebakaran hotel (Foto:AI)

Internasional

Hotel Mewah di London Terbakar Hebat, Lebih Dari 100 Orang Dievakuasi

Sabtu, 15 Feb 2025 - 11:53 WIB

Ilustrasi kebakaran (Foto:pixabay)

Internasional

Enam Tewas dan 25 Cedera Dalam Kebakaran di Proyek Resor Busan

Sabtu, 15 Feb 2025 - 11:43 WIB

Ilustrasi demonstrasi (Foto: Pixabay)

Internasional

Kendaraan PBB Dibakar Massa Saat Demo Pendukung Hizbullah Ricuh

Sabtu, 15 Feb 2025 - 11:24 WIB