2. Menjaga konsentrasi, karena sarapan pagi juga diketahui dapat memperbaiki kemampuan berpikir dan menjaga tetap fokus dalam melakukan pekerjaan atau aktivitas.
3. Mencegah penyakit maag, karena sarapan pagi membuat lambung terisi makanan yang dapat menetralisir asam lambung. Lambung yang terlalu lama kosong dapat mengakibatkan rasa perih di lambung dan berakibat sakit maag.
4.Membuat tubuh terhindar dari kolesterol, karena sarapan mampu mendorong metabolisme sehingga produksi enzim yang meningkatkan kolesterol berkurang.
Baca Juga: Museum Sultan Sulaiman Badrul Alamsyah Miliki 2613 Koleksi Benda Bersejarah
5. Mengendalikan gula darah bagi penderita diabetes, karena penderita diabetes yang melewatkan sarapan dapat berisiko mengalami hipoglikemia (kadar gula darah rendah).
7. Mengontrol makan yang berlebihan, karena jika tidak sarapan dapat menyebabkan rasa lapar yang berlebihan di siang hari, sehingga porsi makan siang juga ikutan berlebihan dan tidak terkontrol yang cenderung mengakibatkan kegemukan.
