HARIANMEMOKEPRI.COM – Garam merupakan bumbu dapur yang tak terpisahkan dari hampir setiap hidangan. Meski memberikan rasa gurih yang nikmat, mengonsumsi garam secara berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Banyak orang mungkin tidak menyadari bahwa asupan garam yang terlalu tinggi bisa memicu berbagai masalah serius yang mengancam tubuh.
Tubuh hanya membutuhkan sedikit garam untuk menjalankan fungsinya dengan baik. Jika asupan garam melebihi batas wajar, dampaknya bisa langsung terasa pada organ penting seperti jantung, ginjal, hingga pembuluh darah. Berikut adalah 5 bahaya yang mengintai jika terlalu banyak mengonsumsi garam.
Mengonsumsi garam secara berlebihan tidak hanya meningkatkan risiko hipertensi, tetapi juga membebani organ tubuh lainnya. Salah satu dampak utama adalah tekanan darah tinggi akibat penumpukan natrium. Ketika kadar natrium dalam tubuh meningkat, cairan tertahan dalam darah menyebabkan tekanan darah naik. Jika tidak diatasi, kondisi ini dapat menyebabkan komplikasi serius seperti stroke dan serangan jantung.
Tinggalkan Balasan