HARIANMEMOKEPRI.COM — Gadget merupakan alat tidak bisa terpisahkan dari kehidupan manusia pada saat ini.
Dimana Gadget banyak manfaat dan kegunaannya seperti media sosial dan game, hingga bekerja.
Namun, perlu diingat bahwa penggunaan gadget harus dilakukan dengan berhati-hati untuk menjaga kesehatan mata.
Khususnya bagi generasi muda sekarang banyak menggunakan alat tersebut hingga berlarut-larut tanpa menghiraukan kesehatan mata.
Berikut tips menghindari masalah pada mata akibat layar gadget. Melansir dari CNET dan Alamo Eye Care.
Mata dikendalikan oleh enam otot berbeda , dan seperti otot lainnya, terkadang otot tersebut memerlukan sedikit bantuan untuk merilekskan dan mengurangi ketegangan.
Berikut beberapa latihan senam mata yang bisa anda lakukan
Memutar Mata
Putarlah mata ke depan dan ke belakang selama kurang lebih satu menit dapat meregangkan otot mata dan mengurangi ketegangan mata.
Melenturkan Mata
Gerakan bolah mata secara cepat ke atas dan ke bawah, lalu ke kiri dan ke kanan. Lakukan setiap gerakan sebanyak 10 kali.
Tinggalkan Balasan