Menyiasati Kelelahan Digital Melalui Pendekatan Konsumsi Teknologi Secara Bijak dan Terukur

Kelelahan digital menjadi tantangan nyata bagi masyarakat modern yang terus terhubung dengan layar gawai setiap hari. Artikel ini mengulas langkah praktis untuk mengendalikan konsumsi teknologi melalui pembatasan waktu serta puasa digital demi menjaga kesehatan mental secara berkelanjutan.