Belajar menyaring informasi dari media sosial serta berani berkata tidak pada tuntutan sosial yang melelahkan adalah bentuk perlindungan diri dari ancaman kelelahan mental berkepanjangan.
Pada akhirnya, hidup sehat bukanlah sebuah garis akhir kompetisi yang harus dicapai dengan tergesa-gesa, melainkan sebuah perjalanan panjang menikmati setiap helaan napas dengan penuh rasa syukur.
Memulai langkah kecil hari ini dengan kelembutan pada diri sendiri akan membuka pintu menuju kualitas hidup yang lebih utuh, membahagiakan, dan penuh dengan keberkahan sepanjang masa.
