Air membantu mengoptimalkan fungsi organ tubuh, termasuk ovarium. Hidrasi yang cukup akan membantu tubuh membersihkan racun, sehingga hormon bisa berfungsi lebih optimal.
Dengan itu wanita dapat memastikan asupan air cukup dengan membawa botol air setiap kali beraktivitas.
Selain air putih, minuman herbal seperti teh chamomile atau teh peppermint juga bisa membantu mengurangi kram dan gejala PMS. Minuman ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga bermanfaat untuk relaksasi tubuh dan pikiran, membantu menciptakan keseimbangan hormon yang mendukung siklus haid lebih teratur.
Minum air yang cukup setiap hari adalah kebiasaan sederhana yang sangat berpengaruh pada kesehatan secara keseluruhan, termasuk siklus haid.
Siklus haid yang teratur bisa jadi penanda kesehatan tubuh yang baik. Dengan mengadopsi kebiasaan-kebiasaan sehat di atas, Sahabat Fimela bisa merasakan manfaatnya dalam jangka panjang, dari mood yang lebih stabil, energi yang meningkat, hingga keseimbangan hormonal yang lebih baik.
Tinggalkan Balasan